Halbtages Workshop für Schulen

Beschreibung

Laut der Stress-Studie von Pro Juventute ist ein Drittel der Kinder und Jugendlichen in der Schweiz von hohem Stress betroffen. Die gestressten Kinder und Jugendlichen zeigen eine deutlich höhere Ängstlichkeit und Unsicherheit im Vergleich zu ihren nicht unter Stress stehenden Gleichaltrigen. Zudem ist ihr subjektives Wohlbefinden geringer [1]. Der Bedarf an Stressregulierenden Methoden ist gross. Laut der Studie von van der Zwan et al. Bewirken Sport auf hoher Intensität, Achtsamkeits- und langsame Atemübungen eine messbare signifikante Reduktion von Stress, Angst und depressiven Symptomen [2]. Wir haben es uns zur Mission gemacht, die Kinder dementsprechend aufzuklären, die Augen zu öffnen und eine Vorbildrolle einzunehmen. Wir werden den Schülern in 90 Minuten die Grundlagen von Freestyle Fussball zeigen und was es heisst zusammen zu arbeiten. In weiteren 90 Minuten geht es um einen bewussten Lebensstil, bei dem die Themen wie Mobbing, Handykonsum, Verfolgen seiner Träume, Fokus und Liebe besprochen werden. Wir zeigen den Schülern auch Tools um Stress abzubauen, sogar messbar gemacht mit HRV Messung. [1] Juli, “PROJUVENTUTE.CH Rund ein Drittel der Kinder und Jugendlichen in der Schweiz ist gestresst-Erkenntnisse für Jugendliche, Eltern und Schulen.” [Online]. Available: www.projuventute.ch [2] J. E. van der Zwan, W. de Vente, A. C. Huizink, S. M. Bögels, and E. I. de Bruin, “Physical Ac-tivity, Mindfulness Meditation, or Heart Rate Variability Biofeedback for Stress Reduction: A Randomized Controlled Trial,” Applied Psychophysiology Biofeedback, vol. 40, no. 4, pp. 257–268, Dec. 2015, doi: 10.1007/s10484-015-9293-x.